Termine
| Aqua Cycling* | |
|---|---|
Dienstag: | 19.15 - 20.00 Uhr |
Freitag: | 18.30 - 19.15 Uhr |
| Aqua Cycling/ Aqua Jumping* | |
|---|---|
Mittwoch: | 19.00 - 19.45 Uhr |
Wundermittel Wasser
Wer baden geht, profitiert gleich mehrfach! Denn Wasser ist ein Fitmacher. Es stärkt die Muskeln und den Stoffwechsel, verbessert die Atmung, weil es dem gesamten Körper enormen Widerstand entgegensetzt. Das liegt an der Wasserdichte, die 1000fach höher ist als die der Luft.
Wasser ist ein Schlankmacher
Beim Aqua-Jogging etwa werden mit ca. 400kcal pro 30 Minuten deutlich mehr Kalorien verbrannt, als beim Laufen auf dem Trockenen (250kcal).
Wasser ist ein Jungmacher
Durch den Druck auf Haut und Körper werden die Blutgefäße gestärkt, die Haut gestrafft.
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Viele Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt!
*kostenpflichtig
