NEWS
Review zur Nestlé Schöller Wasserspaßtour
Auch in diesem Jahr sorgten spannende Wettkämpfe im und am Wasser, coole Musik und natürlich jede Menge Eis für Begeisterung. …mehr »
Ferien Spaßparty in der Ostsee-Therme
Am 12.07.2010 fand in der Ostsee-Therme Scharbeutz die Ferien Spaßparty zum Start der Ferien in Schleswig-Holstein statt. An der Party nahmen ca. 230 Kinder teil. Bilder zur Party gibts ... hier »
Kurse und Programme in der Ostsee-Therme
Gemeinsam fit werden und bleiben: Kurse in der Gruppe - Bringen Sie Abwechslung in Ihr Bewegungsprogramm.
Alle Aqua-Kurse finden im Außenbecken inkl. Abendsonne und Seeluft statt.
Thermen-Kurse
Aqua Cycling* & Aqua Jogging*
Ausdauertraining mit und ohne speziellen Standrädern im Element Wasser. Das Ausdauertraining ist gelenkschonend und strafft das Bindegewebe.
*kostenpflichtig
Aquafit & Aqua Herzkreislauf
Gelenkschonendes Wasserfitnesstraining. Kräftigungs-, Rücken-, Herzkreislauf-, Fettverbrennungs-, Gymnastik- & Flexibilitätsübungen für den gesamten Körper.
Termine und InfoVita-Spa-Kurse
BBP
Gezielte Kräftigungs- und Straffungsübungen mit und ohne Hilfsmittel für die Spezialzonen „Bauch, Beine und Po“.
Termine und InfoBauch Attacke & Stretch
Intensive gezielte Kräftigungs- und Straffungsübungen mit und ohne Hilfsmittel für den Bauch. Im Anschluss folgt ein gezieltes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit.
Termine und InfoBody Jam
Ein Workout basierend auf aktueller Musik und den besten Tanzbewegungen. Ein Ausdauersport auf höchstem Spaßlevel welches sich für alle eignet, die Freude an der Bewegung haben.
Termine und InfoBodypump
Das ultimative Langhantel-Workout mit energiegeladener Musik. Stärkt Hauptmuskelgruppen, Knochen und Immunsystem und baut außerdem Körperfett ab.
Termine und InfoBody Vive
Ein Programm mit Aerobic Elementen für ein effektives Herz-Kreislauftraining, Widerstandsübungen zur Kräftigung und Stabilität sowie Beweglichkeits- und Dehnungsübungen.
Termine und InfoBodyworkout
Mit und ohne Hilfsmittel werden gezielte Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt.
Termine und InfoCross Fit
Bei diesem Outdoor Training werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und die Beweglichkeit trainiert. Muskeltonus und Kondition werden verbessert. Hier kannst Du Dich richtig auspowern!
Termine und InfoEasy Aerobic
Aus eunfachen Grundschritten wirst Du Schritt für Schritt zur einer Choreographie geführt. Diese Stunde macht einfach nur Spaß und fördert Ausdauer und Koordination.
Termine und InfoFlexi-Bar
Durch in Schwingung gebrachten Stäbe bewirkt die Vibration eine reflektorische Anspannung der Tiefenmuskulatur des Körpers mit all seinen Reaktionen wie bspw. Haltungsverbesserung und Linderung bei Rücken- und Nackenschmerzen.
Termine und InfoKick & Fit
Verbindet Elemente aus der Selbstverteidigung (Karate, Boxen, Thai-boxen, etc.), bei denen trainierst du Schnellkraft und Fitness
Termine und InfoMedizinisches Rückentraining & Rückenfit
Mobilisation, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens ist bei diesem Kurs das Ziel. Es werden Übungen durchgeführt, die den Rücken kräftigen um damit Problemen und Beschwerden entgegenzuwirken bzw. vorzubeugen.
Termine und InfoPilates
„Nach 10 Stunden fühlen sie sich besser, nach 20 Stunden sehen sie besser aus, nach 30 Stunden haben sie einen neuen Körper (Joseph Pilates 1930)“. Verbessert Muskelausdauer, -kraft, Beweglichkeit, Atmung & Haltung.
Termine und InfoPower Yoga
Dynamische, statische, Meditations- und Atemübungen werden zur Entspannung und zur Verbesserung des Wohlbefindens durchgeführt. Besonders die Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit dem Ziel die Körper-haltung zu verbessern steht im Mittelpunkt.
Termine und InfoIndoor Cycling
Ein mit Pulsuhr unterstütztes Ausdauer- und Fettverbrennungstraining in der Gruppe auf speziellen Indoorbikes. Zu energievoller Musik werden Berge und Täler durchfahren sowie Sprints eingelegt.
Termine und Info
PROBETRAINING
Wir bieten Ihnen als kleinen Vorgeschmack ein völlig kostenloses Probetraining im Vita SPA Fitnessclub.
Hotline: 04503-352626
... jetzt anmelden »
